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먹는 순간부터 내장지방을 뺄 수 있는 음식에 대해서 한번 알아보겠습니다. 한국인은 밥심이라는 단어가 있듯이 매번 밥을 먹거나 탄수화물을 먹게 됩니다. 밥만 먹고 따로 운동을 하지 않으면 살만 찌고 더욱 심하게는 질병까지 생기기 마련입니다. 오늘은 탄수화물을 먹을 때 같이 먹으면 체내의 지방을 제거하는 음식에 대해서 한번 알아보겠습니다.

내장지방을 불태워주는 음식

음식 소개

오늘 소개 해드릴 음식은 바로 "흰 강남콩"입니다. 흰강낭콩은 이탈리아에서 미녀의 콩이라 불리며 최근 미국과 유럽 등 선진국에서 각광받고 있는 식품으로 알려져 있습니다.

흰 강남콩의 영양소는 단백질은 우유의 7배, 식이섬유는 바나나의 12배, 칼슘은 새우에 30배나 함유되어 있는 고영양 식품으로 알려져 있습니다.

흰강남콩이 인기가 있는 이유는 똑같은 탄수화물을 먹더라도 살을 덜 찌게 만드는 효과를 가지고 있기 때문입니다. 예를 들어서 밥을 먹다보면 입 속에 있는 침에서 아밀라아제가 나오게 되고, 탄수화물과 섞이면서 소화 작용이 일어납니다.

이러한 상황 속에서 흰 강낭콩을 함께 섭취하면 흰 강낭콩의 파세올라민 성분이 아밀라아제의 역할을 막습니다. 특히, 탄수화물이 분해되고 흡수되지 않도록 차단하여 장으로 그대로 배출 시켜주는 역할을 하기 때문입니다.

또한, 기초대사량을 높여주기 때문에 다이어트를 하시는 분에게는 적극적으로 추천드리는 음식 중 1가지입니다. 조금이나마 체중 관리를 하면서 탄수화물을 드시는 분이라면 한번 쯤 시도해도 좋은 음식 중 1가지입니다.

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참고영상

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