코골이로 고통받는 분이라면 잠 잘 때 "OOO"만 입으면 됩니다

코골이 때무네 매번 고통받는 분에게 코골이를 방지하는 방법에 대해서 한번 알아보겠습니다. 본인, 배우자, 연인, 가족, 지인 등 중 코골이를 반드시 하시는 분이 많습니다. 단순하게 코골이만 보는 것이 아니라 코골이로 인하여 수면 무호흡증이 발생하여 크게 혈관질환을 일이키는 원인이 됩니다. 어떠한 내용인지 자세하게 알아보겠습니다.

가정의학과 전문의가 말해주는 코골이 해결 방법

1. 코골이 증상

코골이가 심각해지면 수면 무호흡이 발생합니다 수면 무호흡은 다양한 질병의 원인이 일으키기도 하는 것으로 알려져 있습니다. 일반적으로 알려진 사실은 뇌의 기능의 악화, 혈관 기능 악화에 다른 혈관 질환 발생이 있습니다.

2. 해결방법

이러한 코골이 증상을 해결하는 방법은 생각보다 간단한 방법으로 해결할 수 있다는 것이 가정의학과 전문의의 의견입니다. 잠을 때 "이것"만 입고 자면 수면 무호흡증이 줄어들고 코골이가 줄어든다는 사실이 연구적으로 밝혀졌다는 것입니다.

오늘 소개해드릴 제품은 바로 "압박 스타킹"입니다. 대부분의 사람이 왜 압박스타킹을 들었을 때 궁금증을 유발할 수 있습니다. 그러나 이러한 제품을 연구적으로 발표된 바가 있다는 것입니다.

3. 연구결과

15년 토론토 대학에서는 수면 무호흡증 환자 45명을 2개의 그룹으로 나누어서 압박 스키팅을 신은 사람과 신지 않는 사람에게 대해서 실험한 바가 있습니다.

대략 2주 동안 실험 결과를 진행했으며 압박 스타킹을 입은 환자들이 아무것도 입지 않는 환자들에 비해서 대략 27% 감소한 실험 결과를 보여주었다는 것입니다. 대략 20명 중 4~5명은 코골이 증상이 완화되었다는 의미이기도 합니다.

캐나다 토론토뿐만 아니라 프랑스에서도 압박스타킹에 따른 실험 결과를 진행하였으며 수면 무호흡 발생횟수가 36% 감소했다는 소식이 있습니다. 이러한 실험 결과를 1가지 내용을 알게 된 사실이 있습니다.

그것은 바로 머리와 몸으로 가는 혈액량이 잠자는 동안 62% 감소한 연구 결과를 보였다고 합니다. 프랑스에서 연구 결과가 높게 나온 이유는 잠자는 동안에만 착용하는 것이 아니라 평소에 스타킹을 입고 자는 동안에는 해제를 했다는 분이 많았습니다.

4. 효과

이러한 효과가 나오는 이유는 낮에는 보통 앉거나 서있는 경우가 많습니다. 그러다보니 혈액 순환이 골고루 되지 않는다는 것입니다. 잠을 잘 경우, 한 쪽으로 모여있던 피가 온 몸으로 퍼지게 되며, 머리와 목젓에도 혈액량이 증가한다고 알려져 있습니다. 혈액량 공급으로 인하여 코골이 증상이 증가하게 됩니다.

결과적론적으로 압박 스타킹을 입게 되면 피가 아래오 쏠리는 것을 방지하며 코골이를 줄어들게 하는 방식입니다.

참고영상

https://www.youtube.com/watch?v=AOFq_KuSlro 

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